蛀牙防治的秘訣有哪些

蛀牙是我們生活中十分普遍的一種牙病，這種疾病的出現我們可以明顯的看到，因此蛀牙的早期發(fā)現并不困難。那么，蛀牙防治的秘訣有哪些?上海宏康醫(yī)院為大家介紹下：

 

1、少食糖類。蔗糖與齲病的關系非常密切，因此要注意從小開始控制進食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點心等不良習慣出現，而且睡前要刷牙。

2、不要飲用碳酸軟飲料，因為飲料中含有磷酸，可減少牙釉質的鈣含量。另外，也不要使用維生素C含量高的咀嚼營養(yǎng)品，以防腐蝕牙釉質。

3、多食粗糙性食物，因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少了蛀牙的發(fā)生。

4、多吃含氟或其他礦物質的食物。氟能增強釉質的抗酸性能，起到防齲作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚、萵苣、薯類、茶葉、麥粉等。