牙周炎的預(yù)防措施有哪些

牙周炎說是一種非常常見的疾病，很多人就是因?yàn)檠乐苎锥巢幌卵剩刻於紩?huì)因?yàn)檠乐苎姿鶐淼奶弁炊y受不已。那么，牙周炎的預(yù)防措施有哪些?上海宏康醫(yī)院為大家介紹下：

 

1、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。改善飲食結(jié)構(gòu)，少吃含糖食品，特別是少吃軟性甜食，多吃富含纖維的耐嚼食物，這樣會(huì)增加唾液分泌，有利于清潔牙面，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒健康的食物。

2、注意飲食衛(wèi)生。切勿常喝軟飲料和各種碳酸飲料，均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時(shí)候，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時(shí)間后再刷牙。

3、定期做口腔保健。兒童每半年，成人每年都要做一次口腔牙齒檢查。發(fā)現(xiàn)牙病及早治療，每半年去醫(yī)院洗一次牙，除掉牙結(jié)石，預(yù)防牙周疾病的發(fā)生。

4、注意口腔衛(wèi)生。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。

5、增加牙齒及口腔的抗病能力。可使用含氟牙膏、牙刷，兒童可進(jìn)行牙齒窩溝封閉防齲，中老年要經(jīng)常做牙齦按摩或叩齒運(yùn)動(dòng)，有利于牙齒的穩(wěn)健。

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