六個小妙招讓你牙齒更潔白
有很多人都非常的關(guān)注皮膚的美白，但牙齒也需要美白。但美白牙膏卻頻頻被曝出含有漂白劑，讓人陷入兩難。接下來就教給大家牙齒美白6個小妙招，讓你的笑容更加燦爛。下面就讓上海宏康口腔科醫(yī)生來為你詳細的解答：
1、喝咖啡加點牛奶：
喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。
2、喝飲料用吸管：
大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì)，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時好使用吸管。
3、多吃深綠色蔬菜：
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。
醫(yī)生還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。
4、每頓飯后漱口30秒：
吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導(dǎo)致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內(nèi)的食物殘渣。
5、勤刷牙和使用牙線：
這兩種方法對于防止你的牙齒變色，相對于去除牙漬來說要簡單多了，而且這也是美白牙齒非常重要的一點。
刷牙和使用牙線，可以在保護牙齒潔白中發(fā)揮巨大的作用，如不能保持這些習(xí)慣，容易使染色和蛀牙蔓延，導(dǎo)致牙齒變色。
6、用小蘇打、食鹽刷牙：
取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。
