牙齒的整齊度對一個人的外貌影響還是很大的，所以當自己的牙齒不夠整齊的時候，為了讓自己的牙齒變得美觀，基本上會去選擇牙齒糾正，而在取下牙套之后，半年左右牙齒就出現了反彈，這該怎么辦呢?下面就讓上海宏康口腔科醫生來為你詳細的解答：

 

　　1、找醫生重新治療

 

　　如果牙齒反彈的很嚴重，可以重新找一下醫生制定一個新的方案出來，重新矯正，在這個過程中自己需要多堅持，多跟醫生進行溝通，多去做復查，如果重新矯正一遍還是沒有好那就說明你的牙齒已經定型了。

 

　　2、帶保持器

 

　　當牙齒矯正好了之后并不是就代表著大功告成了，也許會有反彈的情況出現，不過這個反彈是因人而異的，不是人人都會出現，所以為了防止反彈，好經常帶著保持器，反正保持器可以隨時的攜帶，隨時摘下，比較的自由，長時間的帶著保持器可以讓牙齒有一種記憶，這樣一年之后才可以讓牙齒徹底的保持整齊。

 

　　3、不要吃太硬的食物

 

　　牙齒矯正之后還有一個保持期，在這個期間內牙齒還在慢慢的恢復，所以好不要吃骨頭、堅果、蘋果等太硬的東西，以免因為飲食的不當傷害到牙齒，引起牙齒反彈，對于食物需要慢慢的來，先吃比較軟點的食物，然后再慢慢的增加硬度，這樣才能讓牙齒有個適應期。

 

　　4、改變不良的生活習慣

 

　　生活中很多不好的習慣也是會引起牙齒反彈的，比如經常性的磨牙，經常性的不刷牙，或者抽煙喝酒，這些都很容易導致牙齦發炎，口腔生長細菌，傷害到牙齒，所以想要牙齒矯正后不反彈重要的是注意口腔的衛生。